2025年10月6日，成都市温江区鹏程小学校的校园里弥漫着浓厚的学习氛围，一场以“从‘屏幕时间’到‘亲授时光’——激发孩子内在动力，做智慧家长”为主题的家长学校系列讲座在此成功举行。本次讲座特邀修齐家庭教育高级讲师、清华大学社科学院认证积极心理学指导师范泳泓担任主讲，旨在助力二、三、四年级的家长们从容应对孩子成长路上的重重挑战，尤其是巧妙平衡孩子手机使用与自律能力培养这一棘手问题。
理解：孩子为何沉迷屏幕
在教育竞争愈发白热化的当下，孩子们犹如置身一场没有硝烟的战争中，承受前所未有的学习压力。当繁重的课业如乌云般压来，不少孩子选择在手机的世界里寻求短暂的喘息。然而，过度沉迷手机就像一颗隐藏的定时炸弹，不仅会悄然侵蚀孩子的学习成绩，更可能对他们的身心健康造成难以估量的损害。范泳泓深入剖析，提醒家长们要透过现象看本质，理解孩子沉迷手机背后的心理诉求，引导他们探寻更为健康、积极的减压途径。
替代：用“亲授时光”取代“屏幕时间”
范泳泓建议，家长不妨化身孩子的“玩伴”，一同投身于丰富多彩的活动之中。无论是漫步在青山绿水间的户外运动，还是充满欢声笑语的亲子游戏，都能成为替代手机依赖的良方。不仅如此，她还鼓励家长与孩子携手探索人工智能的奇妙世界，借助AI工具开启创意创作之旅。在这个过程中，亲子关系将在互动中愈发亲密，孩子的学习兴趣也会如星星之火，逐渐形成燎原之势。
约定：让孩子参与制定手机规则
如何确保孩子合理使用手机？范泳泓着重强调了家庭规则的重要性。家长应与孩子围坐在一起，平等地商讨手机使用的时间、内容以及场合等规则。让孩子成为规则制定的参与者，而非被动接受者，这不仅能增强他们的责任感，更能在潜移默化中培养孩子的自律意识。
培养：助力自律之花成长
自律能力的培养，是孩子成长道路上的关键一环。范泳泓倾囊相授，分享了设定小目标、建立奖励机制、进行自我反思等多种实用方法。她强调，家长要以身作则，用自身的言行举止为孩子树立榜样，共同营造一个积极向上、充满正能量的家庭氛围，让自律的种子在孩子心中生根发芽。
支持：营造充满爱的家庭环境
一个洋溢着爱的家庭环境，是孩子茁壮成长的肥沃土壤。范泳泓语重心长地指出，家长要时刻关注孩子的情感需求，给予他们无微不至的关爱与坚定不移的支持。通过定期开展家庭活动、搭建开放畅通的沟通渠道，让家庭成员之间的情感纽带更加牢固，让孩子在温暖与安全的港湾中快乐成长。
此次学校精心安排的学习机会对于家长们而言犹如一场及时雨，为大家带来了切实可行的教育策略，更激发了他们对家庭教育的深度思考。相信在家校携手共进的道路上，定能为孩子们打造一个更加健康、快乐、充满希望的直立天地。
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