为进一步普及中医养生知识，提升家庭健康养育水平，2026年6月24日，“巴山社区大讲堂·康养健身讲堂”第35期在宣汉县实验小学会议室顺利举行。本次活动由达州开放大学、达州社区大学和达州枫桥学院主办，达州开放大学宣汉分校、宣汉县实验小学承办。宣汉分校副校长于建明主持，宣汉县实验小学学生家长及蒲江街道周桥社区居民共200余人到场参与。
巴山社区大讲堂·康养健身讲坛(第35期)开班
本期大讲堂特邀达州中医药职业学院中医养生教研室主任赵水旺老师作题为《“岐黄润稚，固本童康”——小学生中医养生保健与健康知识讲座》的专题分享。赵老师的讲座立足儿童生理特点，以中医“治未病”理念为核心，系统解析了小学生的体质密码与四季养护要诀。他从“纯阳之体”“稚阴稚阳”的体质特征切入，深入浅出地讲解了儿童“肺常不足、脾常不足、肾常虚”的脏腑特点，并结合面色、舌苔、口气、二便等日常可察的细节，教会家长如何读懂孩子身体的“求救信号”。
赵水旺老师作讲座
讲座中，赵老师着重强调了脾胃养护在儿童成长中的基石作用，针对“积食”这一常见问题，给出了药食同源的调理方案，并演示了捏脊、揉板门、开天门等简单易学的儿童推拿手法。围绕四季更替，他分别阐述了春主生发宜疏肝、夏主蕃秀需清心、秋主容平当润肺、冬主闭藏应补肾的养生原则，推荐了酸梅汤、冰糖雪梨百合饮等应季食疗方，将传统中医智慧与日常饮食起居巧妙融合。此外，赵老师还从“情志养护”角度出发，剖析了儿童急躁易怒、注意力不集中等问题背后的中医机理，提出了疏肝理气、养心安神、家庭共情等综合调护策略，引导家长以平和之心守护孩子身心和谐。讲座尾声，赵老师针对常见育儿误区进行了辨析纠偏，帮助家长树立更加科学的养育观念。
现场学习氛围浓厚，听众认真记录要点，并在互动环节就孩子挑食、入睡困难、反复感冒等问题踊跃提问，赵老师一一耐心解答。大家纷纷表示，讲座内容贴合实际、方法简便易行，既纠正了以往“多吃多补”的错误观念，又学到了顺应天时、辨证调护的实用技能，收获满满。
活动最后，主持人于建明代表全体参会人员向赵水旺老师的精彩分享表示衷心感谢。他在总结中指出，本次活动不仅是一次中医文化的传播，更是社区教育服务家庭、辐射社区功能的具体体现。他希望大家能将所学融入日常育儿实践，以中医智慧护航孩子健康成长，并热情邀请大家持续关注和积极参与社区教育未来的系列活动，共同营造崇尚健康、科学养育的社区文化氛围。
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