为帮助高一新生尽快适应高中学习生活，化解入学适应带来的心理困惑，2026年9月2日上午9：00，成都市新津区实验高级中学开展了心理健康开学第一课暨第154期学生成长讲座。本次活动由新津区关心下一代工作委员会主办，盛情邀请到了电子科技大学成都脑科学研究院副研究员、副主任医师、注册系统心理师周游老师担任主讲嘉宾。
多维互动聚合力，实操良方助成长
讲座伊始，周游以“声浪测压”互动小游戏展开讲座，然后围绕看见现状、理解成因、习得方法、内化行动四个维度展开。
过程中，她结合脑科学与心理学理论，分析压力产生机制，针对胜任感、归属感、自主感三大心理需求缺口给出了解决思路。
最后，周游引导同学们运用ABC认知理论调整消极想法，并现场普及多种有效的心理调节方法，包含情绪红绿灯、4-7-8呼吸法、蝴蝶拍、5-4-3-2-1感官接地法等，鼓励同学们建立个人“安全基地”，遇到困境主动向家人、老师、朋友寻求支持。
言辞恳切寄希望，语重心长暖人心
新津区卫健局关工委执行主任、心理健康教育疏导队负责人邓正环主任为本次讲座作总结讲话。邓正环结合自身求学经历，鼓励高一同学要志向高远，五育并举，充分发挥自己的主体作用，主动求知、勤学善思、迎难而上，奋力追逐心中的大学梦想。
此次讲座是新津实验高中落实心理健康教育，构建和谐积极校园氛围的重要举措。心理健康安全第一课不仅帮助高一新生锻造心理韧性和情绪管控能力，更为同学们平稳开启高中生活筑牢心理基础。新津实验高中将持续完善校园心理健康支持体系，营造尊重、接纳、支持的校园心理环境，强化风险前置预防，压实学校心理健康教育责任，助力全体学子健康发展，为平安校园、和谐校园建设贡献力量。
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