为更好适应考前节奏,舒缓考试压力,科学备考,积极迎考,5月25日下午,成都市第三十七中学校在学术厅举行了以“向阳而生 筑梦未来”为主题的初三年级考前心理健康辅导讲座。此次活动由初三年级组长张军老师主持,国家三级心理咨询师吕胜然老师主讲。
讲座中,吕老师带领同学们认识了考前焦虑及其不同的表现形式,并对同学们的焦虑程度进行了评估,引导同学们正确认识和看待焦虑。此外,吕老师还向同学们介绍了“腹部呼吸法”“冥想感知法”“费曼学习法”等,帮助同学们快速缓解焦虑,保持平静自信,提高复习效率。
本次讲座极大的缓解了同学们的焦虑心理,坚定了必胜的信心,相信三七学子必将以饱满的精神,在接下来的中考考场上高扬风帆,闯出一片独属于他们的广阔天地。
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